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故事继续
宁书瑶将红色的手环戴上，手环真的发出了红色的光晕，十分诱人，有点像熟透了的苹果，她轻抚在手环上，手环竟然还有股暖意传来，只觉得整个人懒洋洋的，暖呼呼的。
张怀远指着旁边的石头说道：
“书瑶，准备开始做早课，一定记住，这个早课就是伴随终身的修行，不论以后身在何处，都要坚持勤加修行，哪怕不是修习武技，功法，早课对于身心的培养也是至关重要。”
宁书瑶乖巧的坐在张怀远所指的石头上，学着张怀远的样子开始盘膝而坐。
张怀远接着说道：
“闭上眼睛，开始往腹部呼吸，一点点的感受，有一股股暖流正在充盈你的腹部，去感受它，呼吸要平稳，这就是原始的气，当你能感受到气的流动时就已经摸到了道的入门。气为道的承载，万千大道都是由气承载的，你刚入门，无
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